Перестанут болеть плечи и запястья, уйдут блоки и зажимы!

А еще утихнет головная боль и боль в шее. И все это эффект от одного очень доступного и эффективного упражнения из уданской разминки под названием «Маленькие руки».

Посмотрите краткий видеоурок со старшим преподавателем школы «Уданпай» Полиной Тесленко и постарайтесь повторить то, что увидите!

Если найдете время делать, хотя бы это одно упражнение, но на регулярной основе - достигните отличного результата.

Практика не имеет противопоказаний и рекомендуется в особенности тем, у кого сидячая работа за компьютером или просто нет времени на спортзал и мало физической активности. А также людям, сталкивающимся часто со стрессом. И, безусловно, старшему поколению.